อุปกรณ์ดูแลช่องปากที่ทันตแพทย์เห็นชอบจริงๆ

การดูแลช่องปากกลายเป็นหมวดสินค้าแกดเจ็ตไปแล้ว มีทั้งแปรงสีฟันเชื่อมต่อแอปพลิเคชัน ผงถ่าน และชุดฟอกฟันขาวด้วยไฟ LED แต่ทันตแพทย์ส่วนใหญ่ก็ยังแนะนำสิ่งเดิมที่เคยแนะนำมาตลอด นั่นคือ แปรงฟันวันละ 2 ครั้ง นานครั้งละ 2 นาทีด้วยยาสีฟันผสมฟลูออไรด์ ทำความสะอาดซอกฟันทุกวัน และพบทันตแพทย์เป็นประจำ สินค้าที่มีประโยชน์จริงๆ คือชิ้นที่ช่วยให้ทำกิจวัตรเหล่านี้ได้ง่ายขึ้น

รายการนี้เรียงลำดับตามประสิทธิภาพที่แต่ละชิ้นช่วยให้ทำสิ่งนั้นได้ แปรงสีฟันไฟฟ้าอยู่ 1 ในอันดับต้นๆ เพราะตัวจับเวลาในตัวและเซ็นเซอร์แรงกดช่วยแก้ปัญหาที่พบบ่อยที่สุด 2 ข้อ ส่วนสินค้าลูกเล่นแพรวพราวจะอยู่ท้ายสุดพร้อมบทสรุปตรงไปตรงมา

ราคาด้านล่างเป็นราคาตลาดโดยประมาณ ณ ขณะที่เขียนและมีการเปลี่ยนแปลงอยู่ตลอดเวลา โดยเฉพาะช่วงที่มีโปรโมชั่น ให้มองว่าเป็นช่วงราคาคร่าวๆ สำหรับการวางแผนงบประมาณ ไม่ใช่ราคาตายตัว ควรตรวจสอบราคาปัจจุบันก่อนตัดสินใจซื้อเสมอ

วิธีการเลือก

สินค้าเหล่านี้คัดเลือกจากคำแนะนำของสมาคมทันตแพทย์ งานวิจัยทางคลินิกที่ตีพิมพ์ และรายงานการใช้งานระยะยาวของผู้ใช้ โดยนำมาตรวจสอบเทียบกับข้อมูลการขายในปัจจุบัน เราไม่ได้ทดสอบทุกชิ้นด้วยตัวเอง คู่มือนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางทันตกรรม ควรปรึกษาทันตแพทย์เกี่ยวกับฟันและเหงือกของตัวเอง

สรุปย่อ

ราคาเป็นค่าประมาณเมื่อเขียนและเปลี่ยนแปลงบ่อย

สินค้าที่เลือก

01 · อุปกรณ์เสริมที่ช่วยปรับปรุงเทคนิคการแปรงฟัน

แปรงสีฟันไฟฟ้าพร้อมตัวจับเวลาและเซนเซอร์วัดแรงกด

คนส่วนใหญ่แปรงฟันไม่ถึง 2 นาทีและออกแรงกดมากเกินไป ซึ่งทำให้เคลือบฟันและเหงือกสึกหรอ แปรงสีฟันไฟฟ้าแบบชาร์จไฟได้ที่มีตัวจับเวลา 2 นาทีและเซ็นเซอร์แรงกดจะช่วยแก้ปัญหาสองข้อนี้ได้ การทบทวนหลักฐานเชิงประจักษ์พบว่าแปรงสีฟันแบบหมุนสั่นสามารถขจัดคราบจุลินทรีย์ได้มากกว่าการแปรงด้วยมือ คุณไม่ต้องใช้การเชื่อมต่อแอปหรือโหมดมากมายอะไร รุ่นเริ่มต้นของ Oral-B และ Philips Sonicare ก็ทำหน้าที่ได้ดี เหตุผลที่ควรซื้อ: ตัวจับเวลารับประกันเวลา 2 นาที เซ็นเซอร์แรงกดช่วยปกป้องเหงือก และขจัดคราบจุลินทรีย์ได้ดีกว่า ข้อแลกเปลี่ยนที่ต้องยอมรับ: หัวแปรงสำรองมีค่าใช้จ่ายต่อเนื่องและฟีเจอร์ระดับพรีเมียมไม่ได้ช่วยอะไรมากนัก ดังนั้นควรชั่งน้ำหนักข้อนี้ดูกับความถี่ในการใช้งานจริง

$40-100การชดใช้: หัวแปรงสำรองมีค่าใช้จ่ายต่อเนื่อง

เหตุผล

• ตัวจับเวลารับประกันเวลา 2 นาที
• เซ็นเซอร์แรงกดช่วยปกป้องเหงือก
• ขจัดคราบจุลินทรีย์ได้ดีกว่า

น่ารู้

• หัวแปรงสำรองมีค่าใช้จ่ายต่อเนื่อง
• ฟีเจอร์ระดับพรีเมียมไม่ได้ช่วยอะไรมากนัก

AliExpress

02 · การป้องกันฟันผุ

Fluoride toothpaste

ฟลูออไรด์ช่วยเสริมความแข็งแรงให้เคลือบฟันและป้องกันฟันผุ ซึ่งเป็นส่วนผสมที่มีการพิสูจน์แล้วว่าได้ผลดีที่สุดในการดูแลช่องปาก เลือกยาสีฟันที่มีส่วนผสมของฟลูออไรด์และมีตราประทับรับรอง บ้วนทิ้งแต่อย่าบ้วนน้ำตามหลังการแปรง เพื่อให้ฟลูออไรด์ติดอยู่บนฟัน ยาสีฟันราคาแพงแทบไม่ได้ช่วยให้อะไรดีขึ้นมากนัก เหตุผลที่ควรซื้อ: พิสูจน์แล้วว่าป้องกันฟันผุ ราคาถูก และหาซื้อง่าย ข้อแลกเปลี่ยนที่ต้องยอมรับ: เด็กๆ ต้องใช้ปริมาณที่เหมาะสมตามวัยและยาสีฟันแบบ "ธรรมชาติ" บางชนิดไม่มีส่วนผสมของฟลูออไรด์ ดังนั้นควรชั่งน้ำหนักข้อนี้ดูกับความถี่ในการใช้งานจริง ด้วยราคา 4-8 ดอลลาร์ นี่จึงเป็นสินค้าเสริมชิ้นเล็กๆ ที่มีความเสี่ยงต่ำในรายการ มากกว่าที่จะเป็นการซื้อชิ้นใหญ่ที่ต้องคิดทบทวนหนักๆ

$4-8การชดใช้: เด็กๆ ต้องใช้ปริมาณที่เหมาะสมตามวัย

เหตุผล

• พิสูจน์แล้วว่าป้องกันฟันผุ
• ราคาถูก
• หาซื้อง่าย

น่ารู้

• เด็กๆ ต้องใช้ปริมาณที่เหมาะสมตามวัย
• ยาสีฟันแบบ "ธรรมชาติ" บางชนิดไม่มีส่วนผสมของฟลูออไรด์

AliExpress

03 · การทำความสะอาดซอกฟัน

ไหมขัดฟันหรือแปรงซอกฟัน

การแปรงฟันเข้าไม่ถึงซอกฟัน ซึ่งเป็นจุดเริ่มต้นของฟันผุและปัญหาเหงือกหลายจุด ใช้ไหมขัดฟันได้ผล หรือแปรงซอกฟันที่ใช้งานง่ายกว่าสำหรับหลายคนและมักทำความสะอาดได้ดีกว่าในจุดที่มีช่องว่างกว้างพอ เลือกขนาดที่ทันตแพทย์หรือทันตไฮgienist แนะนำ การทำเป็นประจำทุกวันมีความสำคัญมากกว่าการเลือกใช้อุปกรณ์ชนิดใด เหตุผลที่ควรซื้อ: ทำความสะอาดในจุดที่แปรงเข้าไม่ถึง ป้องกันโรคเหงือก และราคาถูก ข้อแลกเปลี่ยนที่ต้องยอมรับ: ข้ามได้ง่ายและแปรงซอกฟันต้องเลือกขนาดที่ถูกต้อง ดังนั้นควรชั่งน้ำหนักข้อนี้ดูกับความถี่ในการใช้งานจริง ด้วยราคาประมาณ 4-10 ดอลลาร์ ทำให้ตัดสินใจซื้อได้ง่าย แม้ว่าจะได้ใช้เป็นครั้งคราวแทนที่จะใช้ทุกวันก็ตาม

$4-10การชดใช้: ข้ามได้ง่าย

เหตุผล

• ทำความสะอาดในจุดที่แปรงเข้าไม่ถึง
• ป้องกันโรคเหงือก
• ราคาถูก

น่ารู้

• ข้ามได้ง่าย
• แปรงซอกฟันต้องเลือกขนาดที่ถูกต้อง

AliExpress

04 · สำหรับคนจัดฟัน ใส่รากฟันเทียม และคนเกลียดการใช้ไหมขัดฟัน

A water flosser

เครื่องพ่นน้ำทำความสะอาดซอกฟันใช้แรงดันน้ำเป็นจังหวะเพื่อทำความสะอาดซอกฟันและรอบๆ เครื่องมือจัดฟัน สะพานฟัน และรากฟันเทียม สำหรับหลายคนแล้ววิธีนี้ง่ายกว่าไหมขัดฟันแบบเส้น ซึ่งแปลว่าพวกเขาจะยอมทำจริงๆ รุ่นตั้งโต๊ะจะมีแรงดันมากกว่า ส่วนรุ่นไร้สายพกพาสะดวก เริ่มต้นใช้ที่แรงดันต่ำก่อน เหตุผลที่ควรซื้อ: ใช้งานง่ายกว่าไหมขัดฟันสำหรับหลายคน เหมาะมากสำหรับคนจัดฟันและใส่รากฟันเทียม และอ่อนโยนต่อเหงือก ข้อแลกเปลี่ยนที่ต้องยอมรับ: ใช้งานเลอะเทอะได้ง่ายในช่วงแรกและเปลืองพื้นที่เคาน์เตอร์ ดังนั้นควรชั่งน้ำหนักข้อนี้ดูกับความถี่ในการใช้งานจริง ที่ราคา 40-80 ดอลลาร์ ถือว่าคุ้มค่าที่จะอยู่ในรายการนี้โดยไม่ต้องคิดหนักเรื่องเงินลงทุนก้อนใหญ่แต่แรก

$40-80การชดใช้: ใช้งานเลอะเทอะได้ง่ายในช่วงแรก

เหตุผล

• ใช้งานง่ายกว่าไหมขัดฟันสำหรับหลายคน
• เหมาะมากสำหรับคนจัดฟันและใส่รากฟันเทียม
• อ่อนโยนต่อเหงือก

น่ารู้

• ใช้งานเลอะเทอะได้ง่ายในช่วงแรก
• เปลืองพื้นที่เคาน์เตอร์

AliExpress

05 · รักษาประสิทธิภาพของแปรงสีฟัน

Replacement brush heads

ขนแปรงที่สึกหรอจะทำความสะอาดได้ไม่ดี เปลี่ยนหัวแปรงทุกสามเดือนหรือเมื่อขนแปรงบานออก หัวแปรงของแท้ดีที่สุด ของ The ของเลียนแบบราคาถูกใส่ด้วยกันได้แต่ขนแปรงบางอันมีความหยาบ การซื้อแบบแพ็กคู่ช่วยลดต้นทุน เหตุผลที่ควรซื้อ: รักษาประสิทธิภาพการทำความสะอาด การซื้อแบบแพ็กช่วยประหยัดเงิน และถูกสุขอนามัย ข้อแลกเปลี่ยนที่ต้องยอมรับ: หัวแปรงของแท้มีราคาสูงกว่าและของเลียนแบบมีคุณภาพไม่สม่ำเสมอ ดังนั้นควรชั่งน้ำหนักข้อนี้ดูกับความถี่ในการใช้งานจริง ด้วยราคา 15-30 ดอลลาร์ นี่จึงเป็นสินค้าเสริมชิ้นเล็กๆ ที่มีความเสี่ยงต่ำในรายการ มากกว่าที่จะเป็นการซื้อชิ้นใหญ่ที่ต้องคิดทบทวนหนักๆ ถือเป็นการซื้อเล็กๆ น้อยๆ ในภาพรวมของชุดอุปกรณ์ แต่เป็นประเภทที่ง่ายต่อการนึกเสียดายทีหลังถ้าลืมซื้อ

$15-30การชดใช้: หัวแปรงของแท้มีราคาสูงกว่า

เหตุผล

• รักษาประสิทธิภาพการทำความสะอาด
• การซื้อแบบแพ็กช่วยประหยัดเงิน
• ถูกสุขอนามัย

น่ารู้

• หัวแปรงของแท้มีราคาสูงกว่า
• ของเลียนแบบมีคุณภาพไม่สม่ำเสมอ

AliExpress

06 · ลมหายใจสดชื่นขึ้น

A tongue scraper

กลิ่นปากส่วนใหญ่มาจากแบคทีเรียบนลิ้น ที่ขจัดคราบขูดลิ้นสามารถกำจัดแบคทีเรียได้มีประสิทธิภาพมากกว่าการใช้แปรงสีฟันสำหรับหลายคน วัสดุสแตนเลสใช้งานได้ตลอดไปและทำความสะอาดง่าย เหตุผลที่ควรซื้อ: ลมหายใจสดชื่นขึ้น ราคาถูก และใช้งานได้ตลอดไป ข้อแลกเปลี่ยนที่ต้องยอมรับ: ต้องใช้เวลาปรับตัวกับอาการสะกิดคอและไม่สามารถทดแทนการแปรงฟันได้ ดังนั้นควรชั่งน้ำหนักข้อนี้ดูกับความถี่ในการใช้งานจริง ด้วยราคาประมาณ 5-10 ดอลลาร์ ทำให้ตัดสินใจซื้อได้ง่าย แม้ว่าจะได้ใช้เป็นครั้งคราวแทนที่จะใช้ทุกวันก็ตาม ไม่มีข้อไหนที่ทำให้สิ่งนี้จำเป็นสำหรับทุกคนที่อ่านบทความนี้ มีไว้ให้รู้เผื่อว่าคำอธิบายด้านบนตรงกับการใช้งานจริงของคุณ

$5-10การชดใช้: ต้องใช้เวลาปรับตัวกับอาการสะกิดคอ

เหตุผล

• ลมหายใจสดชื่นขึ้น
• ราคาถูก
• ใช้งานได้ตลอดไป

น่ารู้

• ต้องใช้เวลาปรับตัวกับอาการสะกิดคอ
• ไม่สามารถทดแทนการแปรงฟันได้

AliExpress

07 · พกพาถูกสุขอนามัย

กล่องใส่แปรงสีฟันสำหรับเดินทาง

กล่องใส่แปรงสำหรับเดินทางช่วยรักษาความสะอาดของหัวแปรงและป้องกันไม่ให้ปุ่มเปิดปิดทำงานเองในกระเป๋า กล่องแบบมีช่องระบายอากาศช่วยให้แปรงแห้งได้ แปรงสีฟันไฟฟเภabบางรุ่นมีแถมมาให้ด้วย เหตุผลที่ควรซื้อ: รักษาความสะอาดของแปรง ป้องกันการเปิดเครื่องโดยไม่ตั้งใจ และราคาถูก ข้อแลกเปลี่ยนที่ต้องยอมรับ: ต้องมีขนาดตรงกับรุ่นแปรงสีฟันของคุณและกล่องแบบปิดทึบจะกักเก็บความชื้น ดังนั้นควรชั่งน้ำหนักข้อนี้ดูกับความถี่ในการใช้งานจริง ที่ราคา 8-15 ดอลลาร์ ถือว่าคุ้มค่าที่จะอยู่ในรายการนี้โดยไม่ต้องคิดหนักเรื่องเงินลงทุนก้อนใหญ่แต่แรก เช่นเดียวกับทุกอย่างในรายการนี้ ควรตรวจสอบรายละเอียดสินค้าและราคาปัจจุบันก่อนหยิบใส่ตะกร้า

$8-15การชดใช้: ต้องมีขนาดตรงกับรุ่นแปรงสีฟันของคุณ

เหตุผล

• รักษาความสะอาดของแปรง
• ป้องกันการเปิดเครื่องโดยไม่ตั้งใจ
• ราคาถูก

น่ารู้

• ต้องมีขนาดตรงกับรุ่นแปรงสีฟันของคุณ
• กล่องแบบปิดทึบจะกักเก็บความชื้น

AliExpress

08 · อาการนอนกัดฟัน

เฝือกสบฟัน (แบบทันตแพทย์ทำหรือแบบต้มขึ้นรูป)

หากคุณตื่นมาพร้อมกับอาการปวดกรามหรือปวดหัว หรือทันตแพทย์สังเกตเห็นฟันสึก คุณอาจมีพฤติกรรมนอนกัดฟัน เฝือกสบฟันตอนกลางคืนช่วยปกป้องฟันของคุณ เฝือกสบฟันที่ทันตแพทย์ทำให้นั้นกระชับที่สุดและใช้งานได้นานที่สุด ส่วนแบบต้มแล้วกัดเป็นจุดเริ่มต้นที่ราคาถูกกว่า ควรปรึกษาทันตแพทย์ก่อน เหตุผลที่ควรซื้อ: ปกป้องฟันจากการนอนกัดฟัน ช่วยลดอาการปวดกรามได้ และมีตัวเลือกราคาประหยัด ข้อแลกเปลี่ยนที่ต้องยอมรับ: เฝือกสบฟันทำตามสั่งมีราคาแพงและแบบต้มแล้วกัดจะเข้ารูปได้น้อยกว่า ดังนั้นควรชั่งน้ำหนักข้อนี้ดูกับความถี่ในการใช้งานจริง ด้วยราคา 20-400 ดอลลาร์ นี่จึงเป็นสินค้าเสริมชิ้นเล็กๆ ที่มีความเสี่ยงต่ำในรายการ มากกว่าที่จะเป็นการซื้อชิ้นใหญ่ที่ต้องคิดทบทวนหนักๆ

$20-400การชดใช้: เฝือกสบฟันทำตามสั่งมีราคาแพง

เหตุผล

• ปกป้องฟันจากการนอนกัดฟัน
• ช่วยลดอาการปวดกรามได้
• มีตัวเลือกราคาประหยัด

น่ารู้

• เฝือกสบฟันทำตามสั่งมีราคาแพง
• แบบต้มแล้วกัดจะเข้ารูปได้น้อยกว่า

AliExpress

09 · อาการเสียวฟัน

Sensitivity toothpaste

หากเครื่องดื่มเย็นๆ ทำให้รู้สึกเจ็บ ยาสีฟันสำหรับคนเสียวฟันที่มีส่วนผสมของโพแทสเซียมไนเตรตหรือสแตนนาสฟลูออไรด์สามารถช่วยได้ภายในไม่กี่สัปดาห์ ควรใช้ivอย่างต่อเนื่อง หากยังมีอาการเสียวฟันเรื้อรังควรไปพบทันตแพทย์ เหตุผลที่ควรซื้อ: ลดอาการเสียวฟัน ราคาถูก และยังมีส่วนผสมของฟลูออไรด์ ข้อแลกเปลี่ยนที่ต้องยอมรับ: ใช้เวลาหลายสัปดาห์กว่าจะเห็นผลและควรไปพบทันตแพทย์หากอาการปวดไม่หายไป ดังนั้นควรชั่งน้ำหนักข้อนี้ดูกับความถี่ในการใช้งานจริง ด้วยราคาประมาณ 5-10 ดอลลาร์ ทำให้ตัดสินใจซื้อได้ง่าย แม้ว่าจะได้ใช้เป็นครั้งคราวแทนที่จะใช้ทุกวันก็ตาม ไม่มีข้อไหนที่ทำให้สิ่งนี้จำเป็นสำหรับทุกคนที่อ่านบทความนี้ มีไว้ให้รู้เผื่อว่าคำอธิบายด้านบนตรงกับการใช้งานจริงของคุณ

$5-10การชดใช้: ใช้เวลาหลายสัปดาห์กว่าจะเห็นผล

เหตุผล

• ลดอาการเสียวฟัน
• ราคาถูก
• ยังมีส่วนผสมของฟลูออไรด์

น่ารู้

• ใช้เวลาหลายสัปดาห์กว่าจะเห็นผล
• ควรไปพบทันตแพทย์หากอาการปวดไม่หายไป

AliExpress

10 · ข้ามไปเลยดีกว่า

ยาสีฟันชาร์โคลและชุดฟอกฟันขาว LED

ยาสีฟันผสมชาร์โคลมีความหยาบสูง และสมาคมทันตแพทย์ได้แสดงความกังวลว่าอาจทำให้เคลือบฟันสึกหรอได้ อีกทั้งหลายยี่ห้อยังไม่มีส่วนผสมของฟลูออไรด์ ชุดฟอกฟันขาวด้วย LED มีความหลากหลายมาก ตัวแสงไฟเองไม่ได้ช่วยอะไรมากนัก เจลต่างหากที่ทำหน้าที่หลัก หากต้องการฟอกสีฟัน ให้ปรึกษาทันตแพทย์เกี่ยวกับทางเลือกเปอร์ออกไซด์ที่ปลอดภัย เหตุผลที่ควรซื้อ: มีการทำตลาดอย่างหนัก จึงควรทำความรู้จักไว้ เจลฟอกฟันบางยี่ห้อได้ผลจริง และราคาถูก ข้อแลกเปลี่ยนที่ต้องยอมรับ: มีหลักฐานสนับสนุนน้อย อาจทำให้เคลือบฟันสึกหรอ และทำให้อาการเสียวฟันแย่ลงได้ ดังนั้นควรชั่งน้ำหนักข้อนี้ดูกับความถี่ในการใช้งานจริง ที่ราคา 15-60 ดอลลาร์ ถือว่าคุ้มค่าที่จะอยู่ในรายการนี้โดยไม่ต้องคิดหนักเรื่องเงินลงทุนก้อนใหญ่แต่แรก

$15-60การชดใช้: มีหลักฐานสนับสนุนน้อย อาจทำให้เคลือบฟันสึกหรอ

เหตุผล

• มีการทำตลาดอย่างหนัก จึงควรทำความรู้จักไว้
• เจลฟอกฟันบางยี่ห้อได้ผลจริง
• ราคาถูก

น่ารู้

• มีหลักฐานสนับสนุนน้อย อาจทำให้เคลือบฟันสึกหรอ
• ทำให้อาการเสียวฟันแย่ลงได้

AliExpress

คำถามที่พบบ่อย

อ่านต่อไป · เพิ่มเติมใน สุขภาพ

อุปกรณ์ช่วยฟื้นกล้ามเนื้อที่ช่วยได้จริง และแบบที่เน้นแค่ความรู้สึกดี9 นาทีในการอ่าน · 10 สินค้าโยคะและพิลาทิสที่บ้าน พร้อมอุปกรณ์ที่จะช่วยให้ฝึกได้ดีขึ้น9 นาทีในการอ่าน · 10 สินค้าชุดวิ่งสำหรับคนที่ต้องออกไปวิ่งกลางสายฝน6 นาทีในการอ่าน · 10 สินค้า

← คู่มือทั้งหมด

ในฐานะ พันธมิตร AliExpress เราได้รับรายได้จากการซื้อที่มีคุณสมบัติ ราคาและความพร้อมจำหน่ายถูกต้องตามวันที่เผยแพร่และอาจเปลี่ยนแปลง